これが栄養バランスに優れた理想の食事です

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1 ::2021/07/03(土) 09:28:42.74 ID:6lmgOnb10.net ?PLT(12015)

そもそも戦国武将たちは普段、どのようなものを食べていたのでしょう?

https://www.phantaporta.com/2017/11/5-1211.html?m=1

326 ::2021/07/04(日) 18:32:20.00 ID:PNgeC2gm0.net

>>1
白米じゃビタミン・ミネラル等微量栄養素に欠ける

266 ::2021/07/03(土) 20:16:27.02 ID:637v6MTl0.net

昔の人燃費よすぎ

242 ::2021/07/03(土) 19:19:43.07 ID:Fl1hEXDU0.net ?2BP(0)

>>14
白米というか玄米では

320 ::2021/07/04(日) 12:23:08.96 ID:KtQZDpZU0.net

いや、これ常食してたら脚気なるで

212 ::2021/07/03(土) 14:53:31.23 ID:RLAHZSB/0.net

脚気になるだろ
せめて雑穀とか麦飯とか

325 ::2021/07/04(日) 18:16:56.35 ID:2kMOvOQr0.net

うーん、海苔と卵が欲しいです

19 ::2021/07/03(土) 09:37:15.75 ID:xTv+1qUi0.net

白米って滅茶苦茶高級じゃなかったか?
麦飯とか雑穀米とかでは

333 ::2021/07/04(日) 19:01:41.26 ID:usRFGwVq0.net

味噌汁 大豆タンパク質1.5グラム
    ビタミンB1,B12 AとC以外のビタミンは少量含まれている
きゅりぬか漬け 2切 タンパク質0.02グラム
        カリウム12mg
ビタミンB1 0.0052mg
ビタミンC  0.004mg
食塩     0.1mg

ごはん
白米
エネルギー 252kcal
タンパク質 3.8g
脂質 0.5g
炭水化物 55.7g
ビタミンB1 0.03mg
ビタミンB2 0.02mg
ビタミンB6 0.03mg
カルシウム 5mg
鉄分 0.2mg
マグネシウム 11mg
亜鉛 0.9mg
食物繊維 0.5g

つまり、あらゆるミネラル不足、カルシウムは0g
タンパク質も桁違いに少ない

102 ::2021/07/03(土) 10:32:58.51 ID:fWnvnJAK0.net

完全栄養食でいいじゃん
2年間これだけを飲んでるが凄く健康だよ

106 ::2021/07/03(土) 10:36:01.14 ID:tRsokmli0.net

>>18
ビーフジャーキーのような干した肉とかはあったそうだほぼ木の皮みたいな見た目で物凄く硬い

274 ::2021/07/03(土) 20:47:37.04 ID:qS+KUUzG0.net

人類は農耕社会になって人口は爆発的に増えたけど同じようなものばかり食うようになって栄養が偏って早くに無くなっちゃう率が増えたのは有名な話。
江戸時代は小氷期でさらに栄養が偏った食事してただろうから健康に悪いのは間違いない。

182 ::2021/07/03(土) 12:25:10.84 ID:IFd7Qeef0.net

夜ビックマックはタンパク質脂質糖質40gずつ入ってる完璧な食事

178 ::2021/07/03(土) 12:15:32.76 ID:ES4yYqVt0.net

ご飯が玄米だったからおかずがなくても栄養バランスが取れてたとか…

198 ::2021/07/03(土) 13:18:47.36 ID:wABprbYj0.net

武田信玄:高血圧で死亡
上杉謙信:高血圧で死亡
徳川家康:自分で作った薬で長生き
伊達政宗:自分で作った薬で長生き
徳川家光:女装趣味+老け専
徳川綱吉:実は善政を実施した
徳川吉宗:緊縮財政で失敗

4 ::2021/07/03(土) 09:30:25.41 ID:eNLRQ1Oi0.net

野菜が足りなすぎる

202 ::2021/07/03(土) 13:55:49.85 ID:NvomZoEv0.net

神武天皇が日本を建国した2700年前から日本人は米と味噌汁と漬物だけ食ってきた
それで栄養は十分だったからな
お前らは歴史を知らんのか

259 ::2021/07/03(土) 20:00:33.89 ID:vVykkK8k0.net

>>251
冷ご飯の水溶性食物繊維

で、グフってみ

7 ::2021/07/03(土) 09:31:17.97 ID:hx+N2nsQ0.net

ビタミンD以外は米から摂取できるからな

69 ::2021/07/03(土) 09:55:58.96 ID:fzBR7cXw0.net

戦じゃー!わっはっはわっはっはで丼飯かっくらってたからだろ

331 ::2021/07/04(日) 18:44:27.49 ID:qIvhRThm0.net

ムシが高タンパクでいいらしい

222 ::2021/07/03(土) 16:05:30.48 ID:vVykkK8k0.net

>>217
書き忘れた

そもそも、玄米毒酵素=むやみに発芽しない為の発芽抑止酵素だからな

人体への有毒の信憑性さえ疑われる。

89 ::2021/07/03(土) 10:12:55.63 ID:vVykkK8k0.net

>>84
野獣野鳥や農耕牛の肉の味噌漬けは
遠征に欠かせず
常に備蓄してたらしいがで?
味噌漬け後に干してた可能性もあるが

162 ::2021/07/03(土) 11:46:46.50 ID:DbEIWpi80.net

おっと>>160の弥生のデータは地域偏ってたものだすまん
もっと低い
まあ主旨には関係ないが

116 ::2021/07/03(土) 10:50:50.46 ID:f7oswAsA0.net

塩分過多

317 ::2021/07/04(日) 08:33:57.10 ID:DHDgj1YX0.net

最寄りのスーパーでは昼以降は必ずオートミールが売り切れてる
お前ら早起きすぎんよ

122 ::2021/07/03(土) 10:54:56.48 ID:R8Dx20sJ0.net

まあイモしか食わない民族が筋肉隆々で健康体だったりするからな
栄養バランスってのがどこまで大切なのかは判らんね

97 ::2021/07/03(土) 10:21:41.33 ID:k1b9wpDU0.net

>>96
バカにすんな
きゃっきくらい知ってるわ

247 ::2021/07/03(土) 19:35:43.31 ID:vVykkK8k0.net

>>244
汁と潮が吹き上がる相手じゃ何回戦でもやるだろ

66 ::2021/07/03(土) 09:55:21.85 ID:2LClQRxe0.net

かんえ
>>13
味噌って大豆だから、入ってんじゃないかな

253 ::2021/07/03(土) 19:52:47.57 ID:Fl1hEXDU0.net ?2BP(0)

>>1
せめてご飯を麦飯にして、味噌汁を豆味噌の五菜三根汁にした方がいい

292 ::2021/07/03(土) 21:29:25.13 ID:vVykkK8k0.net

>>285
西洋医学、内科外科
外科のデタラメっぷりはおまえなら知ってそうだが

肉離れ=筋膜剥離
ここまでは、正解

じゃ剥離した筋膜はどうなってどこ行ってるんだ?
痛みは、赤身も内蔵も発しないんだが。

ここが停滞した状況が筋肉の衰えであって、摂ったタンパク質が赤身の筋肉になるわけじゃないの

328 ::2021/07/04(日) 18:33:35.97 ID:am5qEhag0.net

きゅうりを喜んで食う奴は虫

261 ::2021/07/03(土) 20:04:12.28 ID:vVykkK8k0.net

>>253
おまえも、土鍋や鋳物鉄で味噌汁してみ?
野菜なんあっというまに溶けるか

172 ::2021/07/03(土) 12:06:26.02 ID:PwZiZuii0.net

>>160
現代はそんな小さくないだろ
171センチって

15 ::2021/07/03(土) 09:33:52.87 ID:eNLRQ1Oi0.net

>>14
攻めて麦飯か七分搗きにしろよ

171 ::2021/07/03(土) 12:00:44.20 ID:vVykkK8k0.net

>>160
戦前の兄弟人数(出産人数)=同居生活者数

戦後の出産数(兄弟数)と独立一軒家核家族

整合してるだろ
肉なんて江戸食事処が明治で堂々と提供が始まっただけで
みんな食ってる

265 ::2021/07/03(土) 20:15:40.98 ID:637v6MTl0.net

>>50
ww

149 ::2021/07/03(土) 11:26:55.84 ID:vVykkK8k0.net

>>147
科学=統計
もう十分に揃ってる

お前がなぜ低脳か科学的調査しようか?

39 ::2021/07/03(土) 09:46:10.91 ID:vM8hduP40.net

>>1
みんなガリガリだろうな

173 ::2021/07/03(土) 12:06:34.38 ID:rHuMFJpZ0.net

ブロッコリーとゆで卵がないなやり直し

22 ::2021/07/03(土) 09:38:25.82 ID:XmqYPA6Y0.net

>>3
美味しんぼとか信じてそう

43 ::2021/07/03(土) 09:46:58.90 ID:GRiTKOAX0.net

肉食え肉

184 ::2021/07/03(土) 12:27:12.99 ID:rAamIQL00.net

山で肉とか魚とって自給自足してた民のほうが良いもん食ってそうだな

327 ::2021/07/04(日) 18:33:31.20 ID:FKP2p/PI0.net

>>3
昭和と今のほうれん草は別の野菜だわ

63 ::2021/07/03(土) 09:54:43.13 ID:mZoSFCyI0.net

せめてアジの干物くらいは付けてくれ

304 ::2021/07/03(土) 21:54:54.08 ID:mseS6LMa0.net

>>302
おかず足りないでしょ

166 ::2021/07/03(土) 11:52:13.43 ID:vVykkK8k0.net

>>163
そこらの古寺でも江戸期は数百人が生活してたからな。

で、廃仏毀釈→住まい追われる→河原衆地域に身を寄せた→俺達も被差別民ニダ

な。
穢多非人は婚姻も出産もできんのに 明治にいきなり何処から産まれるだ

154 ::2021/07/03(土) 11:31:01.00 ID:m2xGRfsK0.net

>>3
虫がついてんじゃね

67 ::2021/07/03(土) 09:55:50.60 ID:hbFsYrSU0.net

長時間の有酸素運動的な肉体労働では大豆プロテインや玄米プロテインが効果絶大。

46 ::2021/07/03(土) 09:48:06.94 ID:AV5pW53g0.net

こんな粗末な飯で戦争に駆り出してた黒歴史を
戦国時代と称して大河ドラマで美化する日本人
歴史修正主義も甚だしいわ

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