ダルビッシュ 精神的な不調を抱えてる人に朝の散歩勧める [448218991]

NO IMAGE

1 ::2021/07/17(土) 17:40:49.26 ID:FK6ysVcr0●.net ?PLT(14145)

パドレスのダルビッシュ有投手が17日、ブログを更新。自身の股関節痛がほぼ完治してきたことを報告したうえで、
朝散歩を始めたことを明かした。

 ダルビッシュは「精神的な不調を抱えている人にはよりおすすめです」と、朝散歩の効果を説明。公園の写真を
添付し、「歩行によるリズミカルな運動や日光を浴びることによってセロトニンが分泌され精神の安定やストレスに
対していいみたいですね。最近精神的に良くないぞって人は15分ぐらいの朝散歩を試し見るといいかもしれません」
と助言した。

 常にさまざまな分野を幅広く勉強しているダルビッシュらしく、「あと食事の際はしっかり噛むことも重要だそうです」
と加えた。
https://www.daily.co.jp/mlb/2021/07/17/0014510379.shtml

144 ::2021/07/17(土) 20:04:33.43 ID:2nRqr6a30.net

家を出る時間が8時だとしたら、3時間ぐらい前に起きてないとだめ
っていうか獣じゃないんだから、余裕をもって筋トレしたり
ネトゲやったりテレビ見たりしたほうがいい
筋トレは回数すくなめ、仕事は仕事初めのウオームアップという程度でいいと思う
歩くとそれだけで時間がかかるし、続かないだろう

49 ::2021/07/17(土) 18:14:24.97 ID:AtuI8HwB0.net

>>45
精神を病んだ人に何かを進めるのは良くないんだよ。

155 ::2021/07/17(土) 20:21:41.26 ID:paQX3aR80.net

散歩すらできなくなるのが精神を病むということなんだけどな

27 ::2021/07/17(土) 17:59:01.96 ID:xe3pry+N0.net

>>1
前科モンの弟に言ってやれよ

93 ::2021/07/17(土) 19:02:35.80 ID:/pAcFdo10.net

>>86
通勤で無駄になってる時間考えれば
朝散歩してテレワーク始めるまでにシャワー浴びたりくらい簡単だろ

31 ::2021/07/17(土) 18:01:09.32 ID:lTQhw1Hn0.net

精神疾患とセロトニンの因果性は否定されてる。SSRIは処方されても服まないほうがいい。依存性や離脱症状のほうが危険
朝の散歩にはちゃんとしたエビデンスあるので良い

154 ::2021/07/17(土) 20:21:13.70 ID:VaVjE0Sn0.net

太陽光で頭が光るから夜じゃないと

102 ::2021/07/17(土) 19:09:29.86 ID:GyoDP2MI0.net

停電の夜に散歩するのが一番心洗われる

62 ::2021/07/17(土) 18:21:06.27 ID:CDF08RqS0.net

これは物凄くいいアトバイス
流石本職SNS

203 ::2021/07/18(日) 00:00:20.37 ID:dNsOJ4hI0.net

おっぱいパブに行ったワイ、「ハッスルタイム」に我慢できなくなるwwwwwww(画像あり)
http://yusyi.autoload.org/abb/4hI9zXZ/0449733387.html

【画像】女「暑すぎるから下着で過ごしている。これが女の子の現実…」
http://yusyi.autoload.org/q7aiNZG/4228142606.html

184 ::2021/07/17(土) 21:46:31.59 ID:CDF08RqS0.net

>>79
車でも自転車でもいいから乗ってでかけて河川敷とか公園まで行って歩くといいよ

54 ::2021/07/17(土) 18:16:52.74 ID:XlV3RLIF0.net

通勤で行き帰りその位歩く

174 ::2021/07/17(土) 21:05:21.86 ID:7wn5eY9h0.net

ネトウヨは妖怪人間だから朝散歩したら溶けちゃう

23 ::2021/07/17(土) 17:57:52.81 ID:zJ1r5Akr0.net

朝じゃないけど散歩したり有酸素運動すると
明らかに精神的に安定してるのを感じる

86 ::2021/07/17(土) 18:49:21.34 ID:ZWF69SHn0.net

これしなくなるのも俺がテレワークを勧めない理由の一つ
会社行かなくなれば朝歩くひとなんか中々いない

121 ::2021/07/17(土) 19:30:25.26 ID:qDmbzaFV0.net

>股関節痛

ダルビッシュ野球で良かったな、サッカーだったら絶望的な

45 ::2021/07/17(土) 18:08:09.14 ID:xgXjxeVy0.net

精神病んだ経験あるけど、外歩くだけで通りすがりの人が自分の悪口言ってるような気がして散歩すらできなかったわ

193 ::2021/07/17(土) 22:24:53.11 ID:+iMIFPyf0.net

>>163
トンキンは日当たり悪いから鬱だらけ
電車に飛び込む名物
ビル街だから
アホは放っておけばいい
わからないんだよアホだから笑

44 ::2021/07/17(土) 18:06:57.53 ID:jfp6zLqt0.net

ここにいる匿名のプー太郎どもの意見よりは信憑性ある話だな

167 ::2021/07/17(土) 20:52:37.78 .net

周りは住宅地で散歩して何が楽しいのか理解できんわ

90 ::2021/07/17(土) 18:58:38.17 ID:v1quESGU0.net

職質された

88 ::2021/07/17(土) 18:56:57.40 ID:TdGIRl1M0.net

うちの会社、出勤がちょっと早いんで朝の散歩は不可能だなー。
休みの日ならできるかもだけど。

75 ::2021/07/17(土) 18:32:10.91 ID:/pAcFdo10.net

>>72
プランターに植えた植物に朝水やりとかでもいいよ
あいつらのスピード感覚、でも着実に育ってるのとか見てるといい気分転換になる

113 ::2021/07/17(土) 19:20:39.55 ID:mTCwWlga0.net

>>2
世間はお前のお母さんじゃない
さっさと着替えて歩きにいけ

112 ::2021/07/17(土) 19:16:43.85 ID:rP8Ek+ts0.net

>>110
人のせいにする癖を治そうね

91 ::2021/07/17(土) 19:01:08.59 ID:sq9GEvud0.net

早朝のお空は凄くいい、膝サポーターして良い靴履くと申し分ないyo!

122 ::2021/07/17(土) 19:31:48.76 ID:SkCvmvtY0.net

犬飼ってるとデフォだよ散歩
うちのは暑さに弱いから夏は4時半に行く

6 ::2021/07/17(土) 17:45:26.93 ID:OBI0MaB70.net

産業医かよ

17 ::2021/07/17(土) 17:54:06.60 ID:ZQAwyPWo0.net

すれ違う人が笑うよ
写真とられてネットに上げられるよ

171 ::2021/07/17(土) 20:59:27.77 ID:efmgcMS90.net

毎日歩いてるがよくならんと皆言ってるがここにいる奴は精神不調じゃなくて精神異常だから直る訳ない

179 ::2021/07/17(土) 21:27:17.62 ID:pTnXmhHo0.net

日光はメンタル治療に有効だろ

89 ::2021/07/17(土) 18:57:11.70 ID:6Soq2w6w0.net

>>17
そんな性格の悪い奴は朝に出歩かないよ

200 ::2021/07/17(土) 23:12:27.09 ID:gJi/W6Om0.net

知っとるわ

188 ::2021/07/17(土) 21:55:16.81 ID:g2VwozGD0.net

マジで日光は精神に効くからな
歩きたくないなら日光浴でもいいからやるといい

33 ::2021/07/17(土) 18:02:42.43 ID:22jZEbcP0.net

ネチョネチョ液

196 ::2021/07/17(土) 22:44:26.33 ID:krBuFPhZ0.net

まず仕事辞めたい
家族食わせなきゃだから辞められない
散歩なんかしてられん

166 ::2021/07/17(土) 20:47:11.08 ID:SgeQ0dH30.net

最近仕事辞めて朝の散歩始めたが
早起きして散歩できる事自体がでそこそこ精神的に余裕があって健康な証拠だと思う

68 ::2021/07/17(土) 18:27:46.28 ID:pMvZI3mF0.net

朝が苦手だとムリゲー

117 ::2021/07/17(土) 19:26:43.15 ID:UoQPYWbi0.net

体を動かすのは精神安定にはいいらしいな

83 ::2021/07/17(土) 18:43:49.84 ID:YKXRku/O0.net

散歩する気力がない

149 ::2021/07/17(土) 20:14:25.46 ID:S9h2raWo0.net

昔早朝ランニングしてたときは元気だった
今は見る影もない

175 ::2021/07/17(土) 21:13:47.96 ID:GzWCH0Jd0.net

朝の公園散歩の後軽くストレッチ、夜は風呂上がりにしっかりストレッチ
これだけで睡眠深くなるしモヤモヤが整理される

10 ::2021/07/17(土) 17:46:45.17 ID:tfk3JA7P0.net

植松聖
 65頁
人は皆、本心ではダルビッシュさんや、佐々木希さんのような異性と交際したいはずですが、
自分の身の丈を考えて「好みの問題」と言い訳することで自分を納得させます。
その妥協が少ない程、羨ましい結婚と呼ばれています

13 ::2021/07/17(土) 17:48:07.70 ID:OBI0MaB70.net

>>12
野球はナメてなかったんだろう

192 ::2021/07/17(土) 22:19:57.80 ID:t9rPH7g20.net

ほんまかー? やるぞ

85 ::2021/07/17(土) 18:47:51.44 ID:+jF9PV3p0.net

ピット ブル飼育してる人には
悪人は居ないだよね

210 ::2021/07/18(日) 01:40:22.25 ID:brcH8FYD0.net

>>3
でも外で働いてるとストレスたまらないぜ
金もあんまり貯まらないけど

211 ::2021/07/18(日) 01:46:38.93 ID:+pQ7x6R80.net

太陽を浴びると良いこと沢山あるよ
セロトニン(*´∇`*)

96 ::2021/07/17(土) 19:04:39.50 ID:rP8Ek+ts0.net

>>92
金だな

135 ::2021/07/17(土) 19:48:15.92 ID:ToImoYxC0.net

あまりにも普通すぎるアドバイスだな
まあ鬱からは程遠いやつのアドバイスだしな

ニュー速カテゴリの最新記事